تبلیغات
سایت جامع سمنان - مطالب مرداد 1386
منوی اصلی
سایت جامع سمنان
هر کس که در این سرا درآید،نانش دهیدو از ایمانش مپرسید چه آنکس که بدرگاه باری تعالی به جان ارزد،البته بر خوان بوالحسن به نان ارزد
  • مهرداد چهارشنبه 31 مرداد 1386 10:08 ق.ظ نظرات ()

    روشهای افزایش قد

    عمده رشد قد در آقایان تا پایان سن ۲۵ سالگی و در خانمها تا پایان ۱۸ سالگی است ولی با این وجود امکان افزایش قد در همه افراد تا پایان عمر وجود دارد. مهمترین عامل افزایش قد غده هیپوفیز است که در زیر مغز قرار دارد و با ترشح هورمون رشد باعث افزایش طول و عرض استخوانها به افزایش قد کمک می کند. تحقیقات نشان داده است که مردان کوتاه قد بیشتر در خطر ابتلا به بیماریهای قلبی قرار دارند و این مطلب ضرورت اقدام برای دستیابی به قد مناسب را بیشتر نشان می دهد. در زیر روشهایی برای افزایش قد آورده شده است که با عمل به این روشها می توانید قد خود را به نحو مناسبی افزایش دهید:

    ۱- خواب منظم و کافی: حدود ۵۰٪ هورمون رشد مورد نیاز روزانه بدن ما زمانی ترشح می شود که وارد بخش عمیق خواب شده باشیم و این اتفاق نمی افتد مگر اینکه اولا ساعات خواب شبانه ما تقریبا طبق یک روال معین باشد و نیز اینکه شبها سعی کنیم زودتر بخوابیم.

    ۲- ورزش: ورزش بعد از خواب کافی و منظم حرف اول را برای افزایش قد می زند. در حین ورزش هورمونهای رشد شروع به ترشح می کنند و به دنبال آن قد ما نیز افزایش پیدا می کند. بهترین زمان برای ورزش هر روز صبح قبل از صرف صبحانه است. نکته مهم در زمینه ورزش این است که ورزش را همیشه می بایست با حرکات آهسته شروع نمایید و به تدریج بر سرعت و شدت آن اضافه کنید و سپس به تدریج از شدت آن کم کنید. حدود پانزده دقیقه ورزش صبحگاهی برای این منظور توصیه می شود.

    ۳- شیر: بعد از ورزش و قبل از صرف صبحانه مصرف یک یا دو لیوان شیر بسیار مفید و موثر است و در کنار ورزش علاوه بر افزایش قد باعث استحکام استخوانها نیز می شود. بهتر است قبل نوشیدن شیر آن را شیرین نکنید و خالص میل نمایید.

    ۴- تزریق هورمون رشد: گاهی ترشح ناکافی غده هیپوفیز سبب عدم رشد کافی و کوتاهی قد می شود و در این مواقع می بایست هورمون رشد به شخص بیمار تزریق شود. البته تزریق هورمون رشد در برخی افراد ایجاد عوارض خطرناک می کند و به همین دلیل می بایست این کار زیر نظر مستقیم پزشک متخصص انجام شود.

    ۵- عدم انجام عادات غلط: مصرف داروهای نیرو زا قبل از سن بلوغ - مصرف انواع چیپس و پفکها- نوشیدن نوشابه های گازدار- کشیدن سیگار- مصرف کم غذاهای حاوی کلسیم- مصرف زیاد نمک و غذاهای شور- کم تحرکی - خواب ناکافی- زندگی در محیطهای نا آرام و داشتن استرسهای دائمی به هر دلیل- مصرف الکل ( اتانول ) به هر دلیل. « تمام این عوامل سبب پوکی استخوان و کوتاهی قد می شوند.»

    ۶- در جو دو سر و تخم کدو مقداری هورمون رشد وجود دارد و مصرف آنها می تواند به افزایش قد کمک نماید.

    ۷- جراحی: گاهی در صورت نیاز از روش جراحی نیز برای افزایش قد استفاده می شود.

    ۸- ماساژ: ماساژ کف پا بخصوص انگشت شست پا روشی ساده و جالب برای افزایش قد است. این کار سبب افزایش بیشتر هورمون رشد و در نتیجه افزایش قد می شود.

      تراکم و استحکام استخوان در افراد بعد از سن ۳۰ سالگی به مرور زمان کم می شود و بهترین روش برای جلوگیری از آن ورزش منظم و مصرف غذاهای حاوی کلسیم مانند شیر- ماست- آب پرتقال- سرشیر- کنسرو ماهی و پنیر می باشد.

    آخرین ویرایش: جمعه 17 اسفند 1386 11:03 ق.ظ
    ارسال دیدگاه
  • مهرداد چهارشنبه 31 مرداد 1386 10:08 ق.ظ نظرات ()

    معاون معرفی و آموزش سازمان میراث فرهنگی اعلام كرد: بازدید از كلیه محوطه‌های تاریخی، آثار باستانی و موزه‌های كشور، 8 اردیبهشت ماه (روز جوان) برای كلیه جوانان بین 15 تا 29 سال، رایگان است.

    به نقل از روابط عمومی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی، سید احمد محیط طباطبایی، حفظ میراث گذشته و انتقال ارزش‌های آن به قشر جوان را از اهداف اصلی سازمان میراث فرهنگی ذكر كرد و بیان داشت: رویكرد سازمان میراث فرهنگی به سمت‌وسوی جوانان و كودكان گرایش دارد و وظیفه ماست كه هویت گذشته را حفظ كرده و در راه صیانت از آن بكوشیم.

    وی برگزاری نمایشگاه و جشنواره‌های فرهنگی، هنری و كارگاه‌های آموزشی را همزمان با هفته میراث فرهنگی از دیگر برنامه‌های این سازمان برشمرد.

    هفته میراث فرهنگی از 29 اردیبهشت ماه به مدت یك هفته در سراسر كشور برگزار می شود.
    آخرین ویرایش: جمعه 17 اسفند 1386 11:03 ق.ظ
    ارسال دیدگاه
  • مهرداد چهارشنبه 31 مرداد 1386 06:08 ق.ظ نظرات ()

    سرویس ارائه دهنده وبلاگ FreeBlog رسماً امروز با هدف "هر ایرانی یك وبلاگ پارسی" راه اندازی شد.
    به گفته مدیر سایت "از آنجایی كه ایران جزو 10 كشور برتر دنیا در زمینه وبلاگ نویسی است نیاز به سایت های بیشتر سرویس دهی وبلاگ احساس می شود، FreeBlog نیز به همین منظور ساخته شده است."
    برای مشاهده این سرویس دهنده جدید به آدرس www.freeblog.ir مراجعه کنید

    امكانات FreeBlog.IR جهت ایجاد وبلاگ :
    • امكان ساخت وبلاگ رایگان با قابلیت های فوق العاده و اختصاص یك آدرس به صورت name.freeblog.ir
    • عدم استفاده از بنر های تبلیغاتی در وبلاگ ها
    • اختصاص فضای رایگان جهت آپلود فایل های مورد نیاز در وبلاگ
    • قابلیت درج پست در محیطی بی نظیر با امكان ساخت آرشیو موضوعی
    • قابلیت تنظیم وبلاگ به دلخواه كاربر با امكانات متنوع
    • امكان ارسال نظر برای هر پست در وبلاگ
    • درج لینك ثابت برای هر مطلب با قابلیت RSS
    • قابلیت اضافه كردن لینك دوستان، ساخت آلبوم عكس در وبلاگ، نمایش پست های جدید
    • امكان اضافه كردن سایت خود در سایت های معروف نظیر Weblogs.com و Blo.gs جهت افزایش بازدید
    • استفاده آسان از كلیه ی قسمت های سایت با محیطی ساده و كاربر پسند
    • دارای بیش از 30 قالب متنوع برای سلیقه های مختلف با امكان ویرایش قالب به دلخواه كاربر و...

    آخرین ویرایش: جمعه 17 اسفند 1386 11:03 ق.ظ
    ارسال دیدگاه
  • مهرداد چهارشنبه 31 مرداد 1386 01:08 ق.ظ نظرات ()
    شاید تاکنون برای شما این سوال مطرح شده باشد که علت افت ناگهانی سرعت کامپیوتر و کند کار کردن آن چیست و برای بهبود و یا افزایش سرعت آن می بایست چه اقدام و یا اقداماتی را انجام داد ؟ پاسخ به سوال فوق متغیر بوده و ممکن است دلایل متعددی در این رابطه وجود داشته باشد . در برخی موارد ممکن است با رعایت برخی نکات ساده در خصوص نحوه نگهداری سیستم مشکل برطرف گردد و در موارد دیگر ممکن است مجبور به ارتقاء سیستم و یا تعویض قطعات مسئله دار گردیم . در این ترفند قصد داریم به برخی نکات اولیه به منظور بهبود کارآئی سیستم اشاره کنیم.

    اجرای دقیق Scan disk : وجود اشکال در فایل های ذخیره شده بر روی هارد دیسک ممکن است کاهش کارآئی سیستم و بروز اشکالات فیزیکی هارد دیسک را بدنبال داشته باشد . با اجرای برنامه Scan disk می توان تعداد زیادی از خطاهای موجود بر روی هارد دیسک را برطرف نمود . برنامه فوق بررسی لازم در خصوص وجود اشکالات فیزیکی بر روی هارد دیسک را نیز انجام خواهد داد . بخاطر داشته باشید که با توجه به ظرفیت هارد دیسک نصب شده بر روی کامپیوتر ، فرآیند بررسی وضعیت هارد دیسک می تواند مدت زمان زیادی بطول انجامد و نمی بایست در این فاصله عملیات خاصی را انجام داد .

    حذف فایل های موقت موجود بر روی هارد دیسک : فایل های موقت به آندسته از فایل ها اطلاق می گردد که معمولا" پس از نصب یک برنامه همچنان بر روی هارد دیسک باقی می مانند و می توان بدون نگرانی اقدام به حذف آنان نمود .

    حذف اطلاعات موجود در Cache برنامه مرورگر : فایل های cache شده ، به آندسته از فایل هائی اطلاق می گردد که در زمان استفاده از اینترنت بر روی سیستم شما باقی مانده و اغلب شامل تصاویری می باشند که به منظور نمایش صحیح صفحات وب ، برنامه مرورگر مجبور به دریافت آنان از اینترنت شده است .

    defrag نمودن فایل های موجود بر روی هارد دیسک : defrag ، سازماندهی فایل های موجود بر روی هارد دیسک را بگونه ای انجام خواهد داد که امکان بازیابی آنان با سرعت بیشتری میسر می گردد .

    اجرای یک برنامه ویروس یاب : اغلب ویروس های کامپیوتری درصد بالائی از منابع سیستم را استفاده می نمایند . همین موضوع می تواند کاهش کارآئی سیستم را بدنبال داشته باشد . برخی از ویروس ها حتی می توانند باعث از کارافتادن کامل سیستم گردند . به منظور برخورد موثر با ویروس های موجود همواره سعی نمائید که از یک برنامه آنتی ویروس بهنگام شده استفاده کرده و عملیات پویش به منظور یافتن ویروس را در فواصل زمانی خاصی تکرار نمائید .

    بررسی سیستم به منظور وجود Spyware : تعداد زیادی از وب سایـت ها بدون آگاهی شما اقدام به نصب Spyware بر روی سیستم شما می نمایند . یک spyware می تواند صرفا" در حد و اندازه یک کوکی ساده باشد که وب سایت های ملاقات شده توسط شما را در خود ثبت می نماید و یا برنامه هائی باشند که امکان دستیابی سایر افراد به کامپیوتر شما را فراهم می نمایند . در این رابطه می توان از برنامه های متعدد Anti Spyware به منظور پویش و برخورد با این نوع برنامه ها استفاده نمود .

    غیرفعال نمودن برنامه های نصب شده غیرضروری: یکی دیگر از دلایلی که می تواند کاهش سرعت کامپیوتر را بدنبال داشته باشد ، تعداد و تنوع برنامه هائی است که در زمان راه اندازی سیستم اجراء می گردند. در ویندوز XP می توان با استفاده از برنامه کاربردی MsConfig برنامه هائی را که در زمان راه انداری سیستم فعال می گردند مشاهده و در رابطه با آنان تعیین تکلیف نمود . با استفاده از برنامه MsConfig صرفا" می توان لیست برنامه هائی را که در زمان راه اندازی سیستم اجراء می گردند مشاهده نمود و نمی توان از این طریق آنان را حذف نمود . پیشنهاد می گردد که حتی المقدور از نصب برنامه های غیر ضروری بر روی کامپیوتر اجتناب گردد ، چراکه هر برنامه پس از نصب درصدی از منابع سیستم را استفاده خواهد کرد و بدیهی است که در اینچنین مواردی می بایست در انتظار کاهش کارآئی سیستم بود. بخاطر داشته باشید که برای حذف یک برنامه از روی کامپیوتر از برنامه هائی موسوم به Uninstall می بایست استفاده گردد . حذف فولدرهای حاوی برنامه به تنهائی در این رابطه کافی نبوده و اطلاعات مربوط به آنان همچنان در ریجستری باقی خواهد ماند .

    پاک کردن ریجستری : ریجستری تنظیمات و اطلاعات مورد نیاز ویندوز و سایر برنامه های نصب شده را در خود نگهداری می نماید . به موازات افزایش فرآیندهای نصب و یا Uninstall ممکن است اطلاعات غیرضروری متعددی در ریجستری باقی بماند . در چنین مواردی می توان برای حذف اطلاعات غیرضروری موجود در ریجستری از برنامه های کاربردی متعددی استفاده نمود .

    ایجاد یک فایل Swap با ظرفیت ثابت : هر یک از نسخه های ویندوز تابع یک رویکرد خاص برای Paging و فایل swap ذخیره شده بر روی هارد دیسک می باشند. پس از اشغال تمامی فضای حافظه اصلی از فایل swap به منظور ذخیره اطلاعات استفاده خواهد شد . اندازه فایل فوق ثابت نبوده و می تواند با توجه به شرایط موجود تغییر نماید . پس از استفاده از تمامی فضای حافظه و ظرفیت اختصتاص یافته برای فایل swap ، ویندوز اقدام به افزایش ظرفیت آن می نماید . در صورت تحقق چنین شرایطی سرعت و کارآئی سیستم کاهش پیدا خواهد کرد . برای مشخص نمودن ظرفیت فایل swap می توان از گزینه System موجود در control panel استفاده نمود ( System |Advanced | Performance Settings | Advanced | Virtual memory ) . مثلا" می توان حداقل و حداکثر ظرفیت فایل swap را مشابه و معادل سیصد مگابایت در نظر گرفت .

    بهنگام نمودن درایورهای سیستم : پیشنهاد می گردد همواره درایورهای مربوط به کارت ویدئو و کنترل کننده IDE بهنگام شده و از جدیدترین درایورهای ارائه شده مرتبط با آنان استفاده گردد .

    استفاده از حافظه RAM بیشتر و هارد درایوهائی با 7200 دور در دقیقه ( RPM ) : حافظه اصلی و هارد درایو دو قطعه اصلی در کامپیوتر می باشند که نسبت به پردازنده دارای سرعت بمراتب کمتری می باشند . افزایش حافظه RAM می تواند اثرات مثبتی را در ارتباط با سرعت اجرای برنامه های کامپیوتری بدنبال داشته باشد . سعی گردد از هارد درایوهائی استفاده گردد که RPM ( دور در دقیقه ) بالائی داشته باشند ( نظیر 7200 دور در دقیقه ) .

    تبدیل سیستم فایل : در صورتی که بر روی سیستم شما ویندوز 95 نصب شده است ، ویندوز از سیستم فایل FAT 16 استفاده می نماید . در صورت تبدیل سیستم فایل فوق به FAT 32 ، سرعت سیستم افزایش نخواهد یافت ولی حجم و تعداد فایل هائی را که می توان بر روی هارد دیسک ذخیره نمود ، افزایش می یابد . در صورت استفاده از ویندوز XP و یا 2000 ، ارتقاء FAT16/32 به NTFS بهبود کارآئی و امنیت سیستم را بدنبال خواهد داشت . توجه داشته باشید که پس از تبدیل سیستم فایل ، امکان برگشت به وضعیت قبلی وجود نخواهد داشت. نسخه های ویندوز 95 ، 98 ، SE و ME قادر به خواندن اطلاعات از سیستم فایل NTFS نمی باشند . بنابراین در صورتی که قصد استفاده از سیستم به صورت dual-booting ( نصب بیش از یک سیستم عامل و انتخاب یکی از آنان در زمان راه اندازی سیستم ) را داشته باشید و یا تمایل به اشتراک درایوهای موجود بین چندین سیستم عامل را دارید ، بهتر است که از FAT32 استفاده نمائید .

    در صورتی که تمامی موارد اشاره شده منجر به حل مشکل کاهش سرعت نگردد ، می توان هارد دیسک را مجددا" فرمت و اقدام به نصب سیستم عامل و سایر نرم افزارهای دلخواه نمود و یا در صورت ضرورت سخت افزار سیستم را ارتقاء داد.
    آخرین ویرایش: جمعه 17 اسفند 1386 11:03 ق.ظ
    ارسال دیدگاه
  • مهرداد چهارشنبه 31 مرداد 1386 01:08 ق.ظ نظرات ()

    هنگامی که ویندوز بالا می آید یک سری برنامه ها مانند یاهو مسنجر یا بعضی ویروس یابها به طور اتوماتیک اجرا می گردند.

    اما چگونه میتوان از دست این برنامه ها خلاص شد؟

    برای شروع بر روی منوی start کلیک کنید. از میان گزینه های موجود گزینه run را کلیک کنید. سپس در کادر open بنویسید : msconfig و بر روی ok کلیک کنید. با این کار صفحه ای باز میشود که دارای چند تب می باشد. از میان تب های بالای صفحه تب startup را انتخاب کنید. همانطور که میبینید در این صفحه یک فهرستی از برنامه ها وجود دارد.این برنامه ها برنامه هایی می باشند که در هنگام استفاده یا به طور دائم یک آیکن از آنها در قسمت سمت راست taskbar وجود دارد.اگر میخواهید که یکی از برنامه هایی که در این لیست وجود دارد به طور خودکار هنگام بالا آمدن کامپیوتر اجرا گردند بر روی مربع روبروی آنها کلیک کنید.

    در صورتی که بخواهید همه برنامه هایی که نشان داده شده است هنگام بالا آمدن ویندوز اجرا گردند می توانید بر روی Enable all و در صورتی که میخواهید هیچ کدام از برنامه ها اجرا نگردند بر روی disable all کلیک کنید.

    آخرین ویرایش: جمعه 17 اسفند 1386 11:03 ق.ظ
    ارسال دیدگاه
  • مهرداد سه شنبه 30 مرداد 1386 03:08 ق.ظ نظرات ()

    Registry Mechanic 6.0.0.780

    به واسطه نرم افزار مکانیک رجیستری، شما می‌توانید رجیستری خود را همواره سالم نگه دارید و همچنین در هنگام بروز مشکلات احتمالی آن را تعمیر کنید. در صورتی که شما نیز مرتبا رجیستری ویندوز خود را دستکاری می‌کنید این برنامه می‌تواند برای شما بسیار مفید باشد بدین خاطر که با کوچکترین کلیک و تغییر نامناسب در رجیستری ویندوز شما به سوی نابودی روانه می‌شود. همچنین با بکار بردن این نرم افزار، سرعت ویندوز شما و نرم افزارهای موجود بالا رفته و فایلهای اضافی موجود در رجیستری، دیگر مزاحم سرعت و سلامت ویندوزشما نخواهند شد. در آخر این نکته را یادآور می‌شوم که رجیستری، قلب و هسته ویندوزمی‌باشد.

    با استفاده از این برنامه می توانید رجیستری ویندوز را تمیز کرده و رشته های اضافی آن را پاک کرده و مشکلات آن را برطرف کنید. با این کار حجم رجیستری پایین آمده و سرعت ویندزو افزایش پیدا کرده و مشکلات ویندوز نیز برطرف می شود. این نسخه نسبت به نسخه های قبلی تفاوت زیادی کرده است به طوری که از نسخه 5.2 به 6 افزایش پیدا کرده است. مثلا در سیستم خود بنده که سعی می کنم آن را تمیز و بدون اشکال نگه دارم حدود 800 اشکال پیدا کرد و آنها را تعمیر کرد. این برنامه با یک سریال معمولی رجیستر می شود که در بخش نظرات می توانید آن را ببینید.

    لینک دانلود

    لینک دانلود کرک

    با این اطلاعات برنامه را رجیستر کنید:
    Registration Name: Kim Weems
    Serial Number: 62EB-03BE-C359-CAFE-8BC7-C252-678D-EA8C

    آخرین ویرایش: جمعه 17 اسفند 1386 11:03 ق.ظ
    ارسال دیدگاه
  • مهرداد دوشنبه 29 مرداد 1386 11:08 ق.ظ نظرات ()

    چه کسی به شما لینک داده است ؟

    این برای بسیاری از کسانی که سایت و یا وبلاگ دارند مهمه که بدونن چه کسی بهشون لینک داده تا بتونن با دادن یک لینک به اون سایت از خجالتشون در بیان اما این کار مستلزم جستجوی در تکنوارتی و یا گوگل هستش که به نظر من چندان هم دقیق نیست .

    حالا به این فکر کنید که اگر کاربر بلاگر هستید با یک ویدجت ساده و یا اگر ورد پرس و موویبل تایپ دارید با یک پلاگین خیلی ساده تر و اگر هیچ کدوم از اینها رو ندارید با یک کد جاوای از همه راحت تر تو وبلاگتون خیلی راحت به این اطلاعات ارزشمند دست پیدا کنید و همچنین خیلی فوری لینک ایشون رو تو صفحه ی شخصی خودتون قرار بدین تا اینجوری دیگه به سرعت تلافی کرده باشین . سایت Who Linked یا چه کسی لینکیده این خدمات ساده و بسیار مفید رو به شما میده فقط برای گرفتن کد باید در صفحه ی اول نوع سیستم مصرفیتون رو انتخاب کنید تا همه ی خدمات خود به خود بیاد بالا به همین راحتی

    آخرین ویرایش: جمعه 17 اسفند 1386 11:03 ق.ظ
    ارسال دیدگاه
  • مهرداد دوشنبه 29 مرداد 1386 10:08 ق.ظ نظرات ()

    از بین بردن Dont Send Error
    یكی از Error های متاداول ویندوز كه همه اون رو با نام Dont Send Error می شناسند. هست كه خیلی هارو كلافه كرده . جدیدا هم خیلی وقتها شنیدم كه روی بعضی از سیستم ها این Error مرتب ظاهر میشه ... ( بستگی به ورژن ویندوز و سیستم فرد داره ) ...

    تو این آموزش ما كاری می كنیم كه این Error به هیچ وجه ظاهر نشه .

    مطابق زیر عمل كنید :
    از MyComputer خودتون Properties بگیرید . ( System Properties ) ...
    بعد از Properties وارد برگ Advanced بشین .
    در برگ Advanced روی Error Reporting كلیك كنید .
    در پنجره Error Reporting تیك گزینه Disable error reporting رو بزنید .
    بعد تیك گزینه But notify me when critical occur رو غیر فعال كنید .
    و در اخر هم Ok كنید ...

    حالا دیگه هیچ Dont Send ی نمی بینید .... .......

    آخرین ویرایش: جمعه 17 اسفند 1386 11:03 ق.ظ
    ارسال دیدگاه
تعداد صفحات : 6 1 2 3 4 5 6